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全媒体记者李晨翀

翻转、缠绕，郭书林手中橙红色的无极球像一个火红的小太阳在不停转动——这是4月19日上午，记者在滨河路环城墙公园广场看到的一幕。今年65岁的郭书林是我市一名无极球爱好者。说起玩无极球的收获，他高兴地说：“自从我开始玩无极球，不仅玩出了健康、玩出了快乐，而且玩出了精彩的生活。”

无极球是什么？可能多数市民对它比较陌生。采访当日，郭书林一边展示一边介绍，所谓无极球，实际是采用一种新型环保亲肤材料制成直径约31.5厘米、重量约1公斤的球体。通过其独特的“缠绕转”技术，收到协调全身、强身健体的效果。2019年4月，国家体育总局社会体育指导中心将无极球运动列入第28项全民健身运动项目。从那以后，这项融合了中华传统和现代时尚的运动慢慢走进大家的视野。

谈起如何与无极球结缘，郭书林告诉记者，他的儿子、儿媳都在厦门工作，4年前小孙子出生了，他和老伴就到厦门照顾小孙子，在厦门他第一次接触到无极球。“无极球项目创始人林金源是福建人，他一直致力于无极球的推广。在我儿子所住的小区，就有一群中老年人每天早上拿着无极球做运动，后来我加入其中，跟着一起锻炼。”郭书林说，其实早在玩无极球之前，他曾练过5年太极拳，因此当第一次看到一群人站着不动只是抱球转动时，他有些不以为然。“我当时心想，这也没什么招式，哪里像是练功夫。可实际转过后，我发现这看似简单的运动还真不简单。即便我有打太极拳的经验，仍然难以掌控这无极球。跟着练完一次后，我发现全身大汗淋漓，但却没有心跳加速、气喘吁吁的感觉。我最大的感受是，自己如同一条被拧干的毛巾，整个躯干有种被拉伸、拧裹的酸爽。”郭书林说，渐渐地，他对颇为神奇的无极球产生了兴趣。 

郭书林同记者分享了自己初学无极球时的感受。“刚练习的最初一个多月比较艰辛。其实，转球并不难，难就难在转球时要全身松柔地转，还不能掉球。”他直言，如何调节“松和紧”这对矛盾，是初学者需要不断揣摩、体悟的要点。其本质就是要改变人们以四肢运动为主的旧习惯，建立以躯干统筹全身、“一动无有不动”的新习惯。改变习惯是最困难的，但改过来后就算入门了。 

说起练无极球的好处，郭书林更是深有体会。他告诉记者：“无极球的运动原理就如同蛇缠物，通过身体不断拧裹球体做多维运动，使肩背得到最大限度拉伸，并带动腹部和腰胯，让脊柱不断做S形运动、全身关节做圆运动，从而改善肩、颈、腰部的不适。它的显著特点是零伤害、全民性、终生性。无极球动作简洁、老少皆宜、易学有趣，可以利用碎片时间随时随地运动，不受场地、天气的限制。就拿我自己来说，坚持每天练习，身体的五脏六腑都会有自我修复的感觉，而且它对于失眠也有很好的调节作用。在我看来，它就像是一场深层的治疗，练完以后能够感到全身心的放松和舒畅。” 

自两年前从厦门回到开封，只要天气好，郭书林每天上午都会到滨河路环城墙公园练习无极球，还会义务教授感兴趣的朋友。他说：“无极球颜色鲜艳、看着养眼，球体柔软、摸着舒服，玩起来酣畅淋漓、疏通筋骨。另外，它滑滚时像一串灵动的音符，更似一条清澈的小溪萦绕在我的身边，让我不喜欢都不行。我希望有更多的朋友认识这项运动，走近它、爱上它。”